幸福한 老年을 위한 좋은 習慣

幸福한 老年을 위한 좋은 習慣

노년(老年)도 행복(幸福)한 삶을 위해서는

좋은 습관(習慣)에 익숙하고 길들여져야 합니다.

하바드대의 탈 벤-샤하르(Tal Ben-Shahar)교수는

그의 유명한 행복강의에서 좋은습관이 행복한 삶을

이루는 중요한 요소라고 말하고있습니다

습관은 인간(人間)을 이끌어가는 기관차(機關車)입니다.

나쁜 습관에서 좋은 습관으로 고치는 데는 약 3주 정도의

시간(時間)을 요(要)한다고 학자(學者)는 주창(主唱)합니다. 

 

조금은 어렵고 고통(苦痛)스러워도 행복을 위한 좋은 습관을

길들이는 투자(投資)로 생각하고 실천(實踐)하는 지혜(智慧)를

가지고 싶습니다.

幸福한 老年을 위한 좋은 習慣

01.젊은 世代의 어려움과 苦痛을 理解하려는 습관.

02.밝은 表情으로 인사하고 받는 습관.

03.상대의 이야기를 眞摯하게 듣는 습관.

04.없으면 없는 대로 있으면 있는 대로

삶을 즐기는 습관.

05.혼자서도 노년을 즐기는 습관. 

 

06.不平하지 않는 습관

07.肯定的으로 생각하는 습관.

08.상대의 立場을 配慮하는 습관.

09.좋은 습관을 가지려는 노력.

10.나쁜 면 보다는 좋은 점을 먼저 보는 습관. 

 

11.微笑로 상대를 對하는 습관.

12.運動과 知的活動을 계속하는 습관.

13.모들 일에 感謝하며 祈禱하는 습관.

14.너그러운 마음을 가지는 습관.

15.고운 마음으로 세상을 보는 습관. 

 

16.사랑하는 마음을 가지는 습관.

17.나쁜 일은 가능한 한 멀리하는 습관.

18.느리게 사는 것을 즐기는 습관.

19.簡潔하고 儉素하게 사는 습관.

20.세상을 밝게 보는 습관.

21.남이나 자기에게 도움이 되는 일을 즐기는 습관.

22.작은 기쁨에 크게 즐거워하는 습관.

23.사소(些少)한 일에서도 행복해 하는 습관.

24.별스럽지 않은 것에도 感激하는 습관.

25.칭찬과 격려에 익숙한 습관. 

 

26.정직하게 살려는 습관.

27.自然을 가까이 즐기며 悠悠自適 하려는 습관.

28.삶을 客觀的으로 觀照하려는 습관.

29.늙음을 成熟과 完成의 過程으로

아름답게 보는 습관.

30.노년의 삶을 축제로 즐기는 습관. 

 

31.남과 비교하지 않은 습관.

32.남을 부러워하지 않은 습관.

33.自己가 하는 일을 사랑하는 습관. 

 

아직도 남아 있는 나쁜 습관 모두 버리고 좋은 습관을 길들여

행복한 노년이 되고 싶은 懇切한 마음입니다.