한번 웃으면 한번 더 건강해 진다

 

한번 웃으면 한번 더 건강해 진다

 

미국 인디아나주 볼 메모리얼 병원에서는

웃음은 스트레스 호르몬인 코티즐의 양을 줄여주고,

우리 몸에 유익한 호르몬을 많이 분비한다는

연구결과를 통해 "15초 웃으면 이틀 더 오래 산다"는

주장을 하고 있다.

 

과학자들이 밝혀낸 웃음의 효능은 다음과 같다.

 

1.바이러스나 암 등과 싸우는 백혈구의

생명력을 강화시킨다.

 

2.T세포와 NK세포 등 각종 항체를 분비시켜

더욱 튼튼한 면역체를 갖게 한다.

 

3.웃을때 심장박동수가 2배로 증가하고 폐속에

남아 있던 나쁜 공기를 신선한 산소로 빠르게

바꿔준다.(훌륭한 유산소 운동)

 

4.근육, 신경, 심장, 뇌, 소화기관, 장이 총체적으로

움직여 주는 운동 요법이다.

 

5.스트레스와 긴장 우울함을 해소시켜준다.

 

6.모르핀보다 수백배 강한 엔케팔린 호르몬을

분비시켜 통증을 경감시킨다.