~ 내몸 치유력 높히는법!! ~

 

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프랑스 심장 전문의사

 

~프레데리크 살드만~

 

※내 몸 치유력 저자로서 ' 손을 씻자 ' 라는

 

책으로 전세계에 열풍을 일으킴.

 

수명 10년 늘리기 위한 방안!!

 

~ 내몸 치유력 높히는법!! ~

 

1. 하루 8시간 이상 잠자지 마라

 

2. 양치질 하듯 매일 30분씩 운동하라.

 

3. 성생활은 자주해라.

 

4. 키스를 자주하라.

 

5. 식사전 물을 많이 마셔라.

 

6. 식사 중간에 5 분 정도 쉬어라.

 

7. 계단을 자주 오르내려라.

 

8. 16~24시간 간헐적 단식을 하라.

 

♡ 기타

 

● 탄음식은 담배 200개비 보다 나쁘다.

 

● 변기 뚜껑을 닫고 물을 내려라.

 

● 냉장고는 한달에 두번이상 청소하고

 

2주이상 두지마라

 

● 수세미•행주 등 청소용품도 살균 건조하라.

 

● 감기를 앓고 난 뒤엔 칫솔을 바꾸라.

 

● TV 리모컨, 휴대전화, 안경 등

 

일상용품 주기적으로 닦아라.

 

● 매일 아침 사과 한개를 먹어라.

 

● 차를 너무 뜨겁게 먹지마라.

 

눈물이 핑 돌 만큼

 

아름다운 바이올린 연주 들으면서

 

???

 

신나는 5월 보내세요!!