상추의 기막힌 효능 9가지

 

 

 

 

?상추의 기막힌 효능 9가지

 

①신경질, 통증을 완화시킨다.

상추에 들어 있는 락투세린과 락투신이

 짜증과 스트레스를 누그러뜨리고

 통증을 완화시키는 효능이 있어

불면증 치료에 효과적이다.

본초 강목(本草綱目)에 보면,

"상추는 가슴에 뭉쳐진 화를 풀어주며

막힌 경락을 뚫어 준다" 고 쓰여져 있다.

 

②피로 회복에 좋다.

긴장을 완화시키고

신진대사를 도와 피로 회복에 좋다.

비타민과 미네랄이 풍부해

천연 강장제 역할을 한다.

 

③ 눈 건강에 좋다.

상추에 들어 있는 루테인은

 눈의 신경을 보호하고

눈을 건강하게 지킬 수 있도록 돕는다.

루테인은 상추뿐만 아니라

 브로콜리나 시금치 같은 녹색 식물에도

많이 들어있다.

 

④몸속 독소를 해독한다.

피를 맑게 하며 해독 작용도 뛰어나다.

각종 오염으로 인해

 몸속에 쌓인 독소와 노폐물을 없앤다.

 

⑤빈혈을 예방한다.

조혈 효과가 있는 철분이 많이 들어 있어

빈혈 예방에 효과적이다.

 

⑥숙취 해소를 돕는다.

간장의 기능을 돕고 피를 맑게 해주어

음주후 컨디션을 되찾는데 효과적이다.

숙취로 인한 두통을 해소해주는 역할도 한다.

 

⑦이뇨 작용을 돕는다.

풍부한 수분과 미네랄이 신장 기능을 활성화해

체내 노폐물 배출을 돕는다.

 

⑧변비를 치료한다.

섬유소가 풍부해 장운동에 효과적이다.

또 비타민과 미네랄, 수분이

신진대사를 촉진해 배변을 원활하게 한다.

 

⑨피부 건강에 좋다.

피부 노화를 막는 비타민 B가 풍부하다.

또한 피를 맑게 해

몸속의 독소로 인한

피부 트러블을 진정시킨다.