한국인이꼭먹어야할비타민

 

 

무병장수건강

한국인이꼭먹어야할비타민

1. 마늘 - (암 예방)
하루 반쪽, 꾸준한 마늘 섭취가 암을 50%까지 예방

2. 보리 - (정력 증강)
최고의 자연식 강장제! 말초신경 활동 증진, 기능향상

3. 콩 - (당뇨병)
콩의 풍부한 식이섬유가 급격한 혈당 상승을 억제

4. 부추 - (활성산소 해독)
항산화 작용! 베타-카로틴이 노화의 원인인 활성산소 발생 억제

5. 고등어 - (심장병 예방)
주 2회 고등어 섭취! 불포화 지방산이 혈액 청정, 혈액 순환

6. 김 - (시력 보호)
눈의 비타민인 비타민A가 시력 보호, 야맹증 예방

7. 호두 - (노화 억제)
비타민E가 노화를 억제! 하루 한개의 호두는 무병장수의 비결

8. 달걀 - (두뇌 개발)
노른자에 든 뇌의 먹이인 게시틴이 기억력 증진, 치매 예방

9. 버섯 - (다이어트)
칼로리는 낮고, 포만감은 높이는 식이섬유가 과식 억제

10. 풋고추 - (면역 강화)
비타민C가 바이러스에 대한 저항력 증진! 하루 권장량 풋고추 2개면 OK!

신체각부위의구체적증세와치료법119.


기관지 천식

가는 기관지들에서 발작적으로 일어나는 경련성 수축으로

숨을 내쉬기 힘들어 하는 숨가쁨이 일어나는 병이다.

아직 완전히 밝혀지지는 않았으나 원인으로 중요시 되고 있는 것은

항원물질에 의한 알레르기반응이라고 보고 있다.

 

즉 물고기류, 짐승의 털, 여러 종류의 약물, 꽃가루, 곡식가루 등이

알레르기성 반응을 일으키는 항원물질로 인정되고 있다.

기본증상은 발작성 숨가쁨이다.

발작은 주로 밤에 일어나는데

목에서 쌕쌕소리（가르랑소리）와 함께 기침이 난다.

 

이때 환자는 누워 있지 못하고

앉아 모대기며 숨을 내쉬기 힘들어 한다.

 

발작이 심하면 식은 땀을 흘리며

입술, 코끝, 뺨이 창백해지거나 파래진다.

 

숨소리는 약하고 거칠다.

발작횟수는 환자에 따라 다른데

보통 봄가을마다 발작하는 경우가 있고

규칙성이 없이 무질서하게 발작이 일어나는 때도 있다.

 

다양한 민간요법들

1) 마늘:

한 번에 5-6쪽씩 불에 구워 먹는다.

2) 방울풀열매(마도령), 감초:

2:1의 비율로 보드랍게 가루내어 하루 10그램씩

약천에 싸서 물에 달여 2번에 나누어 식후에 먹는다.

3) 마황, 감초:

각각 4그램씩 물에 달여 하루 2번에 나누어 식후에 먹는다.

4) 복숭아씨(도인), 살구씨(행인), 뽕나무뿌리껍질(상백피):

먼저 복숭아씨와 살구씨를 보드랍게 가루내고

뽕나무뿌리껍질은

꿀을 발라 구워서 쌀 씻은 물에 하룻밤 담가 두었다가

말려 가루낸 다음 각각 같은 양으로 섞어서

꿀로 알약을 만들어 한 번에 5-6그램씩 하루 3번 식후에 먹는다.

5) 독말풀(양금화)잎:

태우면서 그 연기를 코에 쏘인다.

독말풀잎을 부스러뜨려 담배처럼 말아서 피워도 좋다.

6) 참두릅나무열매, 꿀:

9-10월에 딴 열매를 보드랍게 가루낸 데다

5배량의 꿀을 고루 섞어서 15살 아래의 어린이에게는 6그램,

16살 이상에게는 10그램씩 하루 3번 식후에 먹는다.

7) 아카시아나무껍질:

물에 달인 다음 찌꺼기를 짜 버리고 다시 엿처럼 되게 졸여서

한 번에 2-3그램씩 하루 3번 빈속에 먹는다.

8) 밤송이:

하루 30그램씩 물에 달여 3번에 나누어 식후에 먹는다.

9) 반하, 생강:

반하를 가루내어 한 번에 2-3그램씩 생강즙으로 먹는다.

반하 3-4그램, 생강 2-3그램을 함께 물에 달여 먹어도 된다.

목에서 가래가 끓을 때 좋다.

10) 단삼:

거칠게 가루내어 하루에 8-10그램씩

물에 달여 2-3번 나누어 먹는다.

11) 독말풀꽃, 원지, 감초:

독말풀꽃 7그램, 원지 70그램, 감초 50그램을

함께 보드랍게 가루내어 꿀로 알약을 만들어

한 번에 2-3그램씩 하루 3번 식후에 먹는다.