내 몸 치유력 높이는 법

프랑스 심장 전문의사

~프레데리크 살드만~


※내 몸 치유력 저자로서 ' 손을 씻자 ' 라는


책으로 전세계에 열풍을 일으킴.


수명 10년 늘리기 위한 방안!!



~ 내몸 치유력 높히는법!! ~


1. 하루 8시간 이상 잠자지 마라


2. 양치질 하듯 매일 30분씩 운동하라.


3. 성생활은 자주해라.


4. 키스를 자주하라.


5. 식사전 물을 많이 마셔라.


6. 식사 중간에 5 분 정도 쉬어라.


7. 계단을 자주 오르내려라.


8. 16~24시간 간헐적 단식을 하라.


♡ 기타


● 탄음식은 담배 200개비 보다 나쁘다.


● 변기 뚜껑을 닫고 물을 내려라.


● 냉장고는 한달에 두번이상 청소하고


주이상 두지마라


● 수세미•행주 등 청소용품도 살균 건조하라.


● 감기를 앓고 난 뒤엔 칫솔을 바꾸라.


● TV 리모컨, 휴대전화, 안경 등


일상용품 주기적으로 닦아라.


● 매일 아침 사과 한개를 먹어라.


● 차를 너무 뜨겁게 먹지마라.

다낭의 초파일 축제...