이쁘고 고운 마음으로

화내지 마세요. 흥분 할 때 마다 수십만 개의 뇌세포가 파괴됩니다. 좋은 물을 많이 마시세요. 몸도 마음도 머리도 맑아 집니다. 성격을 개조하세요. 낙천적 인 사람은 치매에 걸리지 않습니다. 뇌에 영양을 주는 식품을 섭취하세요. 호두, 잣, 토마토, 녹차가 좋습니다. 두부, 청국장, 등 콩류를 많이 섭취하세요. 콩은 뇌영양물질 덩어리 입니다. 계란은 완전식품입니다. 콜레스테롤 따위 신경 쓰지 말고 드세요. 식탁에 멸치그릇을 놓아두고 수시로 드세요. 멸치는 보약 입니다. 치아가 손상되면 바로 고치세요. 이가 없으면 치매도 빨리 옵니다. 호두를 굴리세요. 호두를 주머니에 넣고 다니며 굴리기를 하세요. 손으로 많이 쓰세요. 화가 에게는 치매가 없습니다. 악단 지휘자는 모두 장수합 니다. 손을 많이 쓰세요. 가..

돈안드는 건강 관리 비법 7가지!' 1. 침은 뱉지 말고 삼켜야 합니다. 입안에 만들어진 침을 뱉는 것은 자신의 가장 소중한 보물을 버리는 것과 같습니다.침속에는 소화액과 항균작용및 무수히 많은영양소가 있습니다 침은 꼭 삼키는 것이 좋습니다. 2. 눈을 자주 힘차게 움직여 주세요. 눈이 피곤할 때는 눈동자를 위 아래, 왼쪽 오른쪽 또는 원형으로 빙글빙글 돌려 줍니다. 금방 눈이 맑아 집니다. 3. 얼굴을 자주 만져 주세요. 얼굴을 자주 만져주면 혈압 동맥경화 등 여러 질병 예방에 도움이 됩니다. 허리가 아픈 사람은 코 바로 밑에 있는 인중 부분을 두 번째 손가락으로 자주 문질러 주면 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 4. 머리카락을 자주 빗으세요. 손가락으로 머리카락을 자주 빗어 주면 두피가 자극되어 머리가..

♧ 강건한 다리의 중요성 ♧ 사람은 다리가 튼튼하면 병 없이 오래 살 수 있습니다. 사람의 다리는 기계의 엔진과 같아서, 튼튼한 다리 엔진이 망가지면 자동차 가 굴러갈 수 없습니다. 사람이 늙으면서 가장 걱정 해야 하는 것은 머리카락이 희어지는 것도 아니고, 피부가 늘어져서 쭈글쭈글 해지는 것이 아니라, 다리와 무릎이 불편하여 거동이 어려워지는 것을 제일 걱정해야 합니다. 미국에서 발행하는 '예방 (Prevention)'이라는 잡지에 장수하는 사람의 전체적인 특징 에 대해 다리 근육에 힘이 있는 것이라고 정의 하였습니다. 장수하는 노인들은 걸음걸이가 바르고 바람처럼 가볍게 걷는 것이 특징이라고 합니다. 두 다리가 튼튼하면 천수를 다할수 있습니다 . 두 다리는 몸무게를 지탱 하는데, 고층건물의 기둥 이나 ..

걷지 않으면 모든 걸 잃어버린다 山으로 가는 길에는 登山있고 入山이 있다. 登山은 땀 흘리고 運動하는 山길이라면 入山은 궁지에 몰렸을 때 해답을 모색하고 구원을 강구하는 길이다.(入山修道) 骨山(바위 산)은 精氣를 얻으러 入山을 하고 肉山(흙으로 덮힌 산림)은 靈氣를 맞기 위해 登山을 한다. 통즉등산(通卽登山)이요. 궁즉입산(窮卽入山)인 것을, 높은 산만이 장한 산이라 네가 말했을때 깊은 산일수록 좋은 산이라 내가 말했다 산이 높아야 사람이 오를 만하다고 네가 말했을때 산이 깊어야 사람이 들 만하다고 내가 말했다 너는 젊어 올라가려고만 하고 나는 늙어 들려고만 한다 더 높이 올라가는 것이 중요 하다는 너는 등정주의자 결과보다 과정을 중시하는 나는 등로주의자 산이 거기 있어 오르는 것이 아니라 내가 있기에..

넘어지면 안됩니다. 건강한 노인도 엉덩이뼈 부러지면, 절반이 두 달 내 숨진다. 주부 김수연(37·서울)씨는 얼마 전 혼자 사시는 모친(65)이 화장실에서 미끄러졌다는 소식에 가슴이 덜컹 내려앉았다. 아버지도 2년 전 계단에서 미끄러져 고관절이 부러졌다. 그뒤 아버지는 입원 두 달 만에 68세의 나이로 세상을 떠났다. 혈압이 약간 높을 뿐 건강 체질이었는데 낙상 합병증으로 일찍 돌아가실 줄은 상상하지도 못했다. 다행히 어머니는 다리뼈에 금이 간 정도에 그쳤다. 하지만 거동이 힘들어 간병인을 고용한 상태다. 만성질환보다 무서운 낙상 만성질환 관리 잘해도 낙상 당하면 도루묵 노인 낙상은 이제 개인 삶의 질을 떠나 사회문제가 되고 있다. 우리나라에서 한 해 낙상으로 사망하는 65세 이상 노인은 83만 여명이다..

따뜻한 물 4잔의 기적 ◇ 희소식 더운 물을 10일간 마셨는데 두통과 현기증이 사라졌습니다. 더운 물을 마시는 습관이란 정말 몸에 좋은 약입니다. 10일간 동안.... 아침에만 더운 물을 마셨는데, 지금까지의 결과는 두통과 현기증이 말끔히 사라지고 없어졌어요. 저는 위장병으로 인하여 '가스명수' 그리고 일본에서 가져 온 매일 먹던 '카비정' 약이 이제는 필요없게 되었습니다. '당뇨약'도 어제부터 끊었어요. 감사합니다. 축복이 아닐 수 없습니다. * 의료 경보 * 가족과 친구들에게 꼭 전해야 될 '따뜻한 물요법'입니다. 이 일은 매우 중요하며.... 모든 사람들의 생명을 구할 수 있는 정말 중요한 일이 아닐 수 없습니다. 일본의 '의사 그룹'은 따뜻한 물이 건강 문제를 해결하는데 100% 효과적이라는 것을..

▶️치매와 물 ?️인간에게 생기는 치매는 나이 먹고 늙어서 생기는 병이 아닙니다. ?️치매는 물을 잘 마시지 않아 생기는 병 중 하나입니다. ?️우리 몸은 면역체계가 가동 됩니다. ?️우리 몸에 물이 부족하면 물이 없어도 살 수 있는 부분부터 물 공급을 줄여 나갑니다. ?️이 때가 물을 잘 마시지 않는 30대 부터입니다. 4~50대 부터는 더 마시지 않습니다. ?️그럼 우리 몸 중 어디가 먼저 늙어갈까요. 피부입니다. ?️피부가 말랐다고 죽지 않습니다. 피부가 늙어 갑니다. ?️그래도 물이 부족하면 어디를 줄여 나갈까요. ?️장기입니다. 이 때는 5~60대가 되겠네요. ?️그래서 이때부터 여기저기 아파지는 곳이 많아지는 겁니다. 물론 그동안 많이 사용하기도 했지만... ?️최종적으로 물이 부족하면 뇌에 ..

♥ 손을 들어 났는 치료법 ?친구 한 명과 함께 식사를 했다. 친구가 실수로 생선가시가 걸려 목이 메었다. ?그래서 손을 들어보라고 제안하자, 생선가시는 정말 쉽게 뱉어냈다. ?사물이 목에 걸리면 손을 들어 올려라! ?젤리 한 조각이 목구멍에 걸렸고, 그녀는 복부를 자구책으로 쥐어짜려고 했지만 소용이 없어 말을 잇지 못 했다. 양손을 머리 위로 치켜들었더니 젤리를 정말 뱉어냈다. ?왼발에 쥐가 나면 오른손을 들고 ?오른발에 쥐가 날 때 왼손을 드는 등 발에 난 쥐를 예방할 수 있는 응급처치가 가능하다면, 여러 번 해 볼 수 있을 것이다. ?손을 드는 것은 생명의 수단이다. ❤심근경색에 더 유용하다! 이 수는 가슴이 답답하고 협심증에도 효과적이다! ?한 친구가 도로를 걷다가 숨을 쉴 수 없을 정도로 가슴이..

✅각 신체기관이 제일 무서워 하는 것 1: 위는 차가운것을 2: 심장은 짠 음식을 3: 폐는 연기를 4: 간은 기름기를 5: 콩팥은 밤 새우는것을 6: 담낭은 아침을 거르는것을 7: 비장은 마구잡이로 아무거나 막 먹는 것을 8: 췌장은 과식을 두려워 한답니다.

★?미세먼지에 좋은 음식 ?★ 외출시 항상 마스크를 한다고 해도 미세먼지 흡입으로부터 완벽히 자유로울 수는 없다. 따라서 평소에 미세먼지 흡입에 노출되지 않기 위해 충분한 예방조치를 하고, 여기에 유해한 중금속 성분을 포함하고 있는 미세먼지를 배출하고 기관지 건강에 도움을 주는 식품을 섭취하는 것이 좋다. 이런 음식들에 어떤 것들이 있는지 정리해봤다. 1. 고등어 고등어에 있는 아연 성분은 중금속이 인체에 쌓이는 것을 예방해준다. 특히 풍부하게 함유된 오메가3 지방산이 기도의 염증을 완화하고 호흡기나 폐질환 개선에 도움을 준다. 2. 미나리 미나리는 매연이나 미세먼지를 통해 인체에 흡입된 중금속을 배출해주는 효능이 탁월하다. 독소를 배출하고 혈액을 맑게 해주는 효능도 있다. 3. 미역 미역은 물론 해조류..